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威尼斯网址开户网站:每次上桌一滴不剩,当妈

作者: 威尼斯网址开户网站  发布:2019-10-23

原标题:当妈妈的要给孩子常吃这个菜,营养丰富又鲜美,有益智增高的作用

民间有一种说法叫冬吃萝卜夏吃姜,其实还有后半句叫一年四季喝菌汤。菌菇汤就是各种蘑菇汤,做法非常简单,尤其是口感极为鲜美,是一年四季都能饮用的美味。今天给大家推荐一道豆腐菌菇汤的做法,无论是当早餐,还是夜宵餐点都非常适合!最主要是太好吃了,一天三餐都不腻呢!

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早上去市场,看见有卖蟹味菇的,才5块钱一斤,而且很新鲜,蟹味菇口感极佳,还具有独特的蟹香味,蘑菇其实做法挺简单的,可清炒、凉拌、火锅、煲汤等。蘑菇本来味道就很鲜美,只需简单制作,就能做出一盘鲜美的菜肴,营养还丰富,比吃快餐简直强百倍。

豆腐菌菇汤除了好吃外,营养方面也是非常棒的。菌菇中含有人体必须的十几种氨基酸,是非常棒的养生食材。而豆腐中钙含量充足,尤其植物蛋白异常丰富,是日常生活中极佳的食补食材。无论是老人还是孩子,多吃多健康。春天多喝这道菌菇汤,我家隔天做一次,每次上桌一滴不剩!

蟹味菇含有丰富维生素和17种氨基酸,其中赖氨酸、精氨酸的含量高于一般菇类,有助于青少年益智增高,抗癌、降低胆固醇。既然好处这么多,做妈妈的要做给家里的小朋友吃哟,益智又增高,下面和雪儿一起学起来

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豆腐菌菇汤做法非常简单,几分钟就能搞定。尤其那特别美味的口感,全家人都非常喜欢。豆腐菌菇汤直接拿来当早餐,不但能解馋,还能管饱呢!早餐别喝牛奶豆浆了,一把蘑菇,一块豆腐,营养又解馋,全家爱喝!这么好吃的美食大家赶紧做起来吧!

【火腿蟹味菇】

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材料:蟹味菇500克、火腿肠2根、尖椒3个、油盐适量、葱1段、姜2片、胡椒粉1茶匙、水淀粉适量

制作配料:蟹味菇1把 豆腐1块 鸡蛋2个 火腿1块 胡萝卜半个 小葱适量

做法:

制作方法:

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1、蘑菇洗净,沥干水分,切成小段。这里的蟹味菇可以用白玉菇代替;

1.食材备齐,尖椒洗净,将蘑菇去根,撕成小朵威尼斯网址开户网站 7

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2.将火腿切成片,尖椒切成片威尼斯网址开户网站 9

2、豆腐切成小方块备用;这里用的是嫩豆腐;

3.锅加水烧开,下入蟹味菇焯水至变软,捞出沥水待用威尼斯网址开户网站 10

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4.锅加油烧热,下入火腿片煎制,将两面煎制起硬壳威尼斯网址开户网站 12

3、火腿切成丁、胡萝卜去皮切成丁,小葱切末备用;

5.下入葱花,姜末,蒜片炒香威尼斯网址开户网站 13

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