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14款老少皆宜养唛仔菜,增颜肉汤的做法

作者: 威尼斯网址开户网站  发布:2020-02-27

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玉米须炖蚌肉

原料:猪里脊肉800克,生地黄60克,莲藕500克,去核红枣15只,料酒、精盐、葱段、姜片、酱油和味精各适量。

做法:莲藕洗净切片,章鱼加工整理,洗净,切小块。将莲藕片放入砂锅,加入适量清水,上火煮至断生,再放入章鱼块,煮熟后加精盐调味,淋人香油即可。

特点:汤鲜肉烂,清香味浓,补肾益肝,养血活血,润色美肤。

做法:将莲藕洗净,切成厚片;猪脊髓洗净,入沸水中氽烫后捞出,沥干水分。将猪脊髓与藕片同放入砂锅,加适量清水,放入葱段、姜片和料酒,用大火烧开后转用小火慢炖约150分钟至熟,捞去葱段、姜片加入精盐调味即可。

1.将生地黄和莲藕分别洗净,猪里脊肉洗净后斩成小块。

功效:理气活血,祛风通络,强筋健骨。可用于风湿性关节炎、类风湿性关节炎、老年筋骨虚弱所导致的关节酸痛、腰膝疼痛等症的辅助食疗。

增颜肉汤

原料:牛肉250g,红枣20g,精盐、料酒、姜片、味精各适量。

猪肉是目前人们餐桌上重要的动物性食品之一,猪脊肉含有人体生长的发育所需的丰富的优质蛋白、脂肪、维生素等,而且肉质较嫩,易消化。猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血

银耳罗汉果煲鸡汤

2.锅置旺火上,放入地黄片、莲藕片、红枣、猪里脊肉块、料酒、精盐、葱段、姜片、酱油和适量的清水,烧沸后用小火慢炖至料熟透入味,撒入味精即成。

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增颜肉汤的做法

莲藕猪脊髓汤

里脊肉的营养价值

功效:增强体质,延年益寿。

莲藕章鱼汤

冬季进补食谱:14款老少皆宜养生菜 健康饮食 饮食指南。 上一页 1 2 3

原料:连骨猪脊髓500g,莲藕250g,葱段、姜片、料酒、精盐各适量。

做法:蛇肉洗净,斩成段,放人锅中,倒入部分鸡汤,加入姜片,上火煮熟后捞出,撕成细丝;鸡脯肉、冬笋、火腿洗净,分别切成细丝。锅置火上,倒入剩余鸡汤,煮开后放人蛇肉丝、鸡丝、冬笋丝,调人料酒、精盐、味精拌匀,撒入火腿丝,煮熟后淋入香油,加少量胡椒粉即可。

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