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威尼斯网址开户网站:超有效的黑木耳减肥食谱

作者: 威尼斯网址开户网站  发布:2020-01-20

威尼斯网址开户网站 1功效清香浓醇,色泽酱红,养血补肝。原料猪肝300克,红枣150克,油50毫升。调味料盐、酱油、香油、胡椒粉、味精和葱末各适量。做法威尼斯网址开户网站 ,1、将猪肝洗净,切成薄片,用少量的酱油腌拌均匀;用开水烫一下,剥皮去子,切成角块。2、炒锅内放油烧热,投入红枣和葱末煸炒片刻,加入盐、酱油和适量的开水,汤烧开后倒入猪肝,炖至熟透入味,撒入胡椒粉和味精,起锅盛入汤碗内,淋上香油即成。

1、先把黑木耳放温水里泡发开,然后用流水一片片地清洗干净,也可以用盐或面粉来清洗。

1、先将黑木耳用清水透发,洗干净,备用。

做法:

原料:黑木耳100克,草鱼肉250克,植物油300毫升(实耗约50毫升),葱末、姜末、黄酒、胡椒粉、湿淀粉、精盐、鲜汤、味精各适量

2、把青红椒和胡萝卜都切成丝,把清洗干净的黑木耳用手撕成小片。

四、黑木耳蒸鸡

原料:黑木耳30克,鸡肉200克。

4、把焯好的黑木耳、青红椒和胡萝卜丝放碗里,加蒜泥、辣椒水、盐、味精、胡椒粉、凉拌醋等一起搅拌均匀就可以了。

1、先将水发黑木耳洗净,豆腐切成片。

3、锅上架烧开水,把黑木耳焯熟,接着焯青红椒和胡萝卜丝,记得焯好后迅速放凉水内过凉,以保持它的颜色和脆感。

做法:将黑木耳用清水泡发,洗净,备用;把鸡肉切成小块,加入食盐、酱油、生粉、白糖、味精腌渍20分钟,再加入黑木耳搅匀,文火隔水蒸熟。

二、素炒黑木耳

3、加入适量清水于煲内,先用猛火煲至水滚,然后放入黑木耳、生姜和红枣,继续用中火煲一小时左右,加入猪肝,等猪肝熟透,便可加盐调味,饮用。

原料:黑木耳五钱、猪肝六两、生姜一片、红枣两粒、盐少许减肥。

原料:黑木耳、青红椒、胡萝卜。

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