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【威尼斯城所有登入网址】营养堪比阿胶,吃什

作者: 美食文化  发布:2019-09-12

2、把红枣洗净沥干水分,南瓜去皮,把里面的瓤刮干净后洗净切块。

原料:黑糯米,桂圆,红枣,山药,红糖适量。

原标题:秋季,女人要多喝这碗汤,脸色红润,气血好,营养堪比阿胶!

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1、南瓜的品种较多,最好挑选口感细腻的为最佳,备好红糖和红枣。

原料:花生60克、杜仲20克、牛尾1条、生姜3片。

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做法:南瓜削去表皮挖瓤,洗净,切滚刀块儿。红枣洗净,去核。将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中,加水用文火熬至南瓜熟烂为止。

秋后的南瓜最有营养,经常食用南瓜可以起到增强脾胃的功效,而且,南瓜里的南瓜素,有一定的防癌抗癌的功效,尤其是对我我们女性朋友来说,经常吃点南瓜还能够起到美容养颜的功效。

原料:南瓜500克,红枣10克,红糖适量,清水2000毫升。

好吃又营养哦

功效:这款双红南瓜汤是非常不错的补气血食物。首先,不管是红糖还是红枣,都是女性补气血时经常会使用的食物,而且也确实能够帮助我们暖胃补血。其次南瓜中含有丰富的维生素,对于女性补充气血也非常有益。常吃这款食谱,不仅能补充气血,还能改善肌肤状况哦!

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威尼斯城所有登入网址 ,不得不说,大多数的女性都会选择在冬季时节安排相应的养生事宜,而对于大家所认可的饮食养生的方法,也往往会成为大家主要安排的目标,一般来讲,女性朋友多吃一些补气血的食物,对身体健康是最为有利的。

红糖有自然的香味,红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。红糖中所含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质,可加速皮肤细胞的代谢,为细胞提供能量。

烹饪要点:桂圆、山药去皮和黑糯米、红枣放入锅中,加水至3000毫升左右,熬粥,服用前放入适量红塘。

这是用南瓜,红枣和红糖一起炖煮而成的,也无需太多的时候,从红枣入锅到完成也只不过是20分钟的时间就能完成,也可以一次多做一点,剩下的放入冰箱冷藏几天是没有问题的,想吃的时候热一下就好。女人要多喝,效果堪比阿胶,脸色红润,气血好!

6、乌鸡补血汤

进入秋季,也是我们调理身体的最佳时节,而饮食调理是对身体最为有益的一种方式。各种不同的人群和性别,需要调理的食物也不同,这道汤是送给我们女性朋友的,针对我们平时气血不足引起的各种不适。

营养解读:枸杞可补肾生精,明目安神,当归可补血、活血、养血。冬日寒冷,服用此方既补益虚损又保证蛋白质的摄入。

5、之后开盖转大火倒入南瓜加盖继续烧,这个时候要用大火烧,顺便收一下汤汁。

烹饪要点:将猪瘦肉切丝,大枣洗净去核,大米淘净,放入锅内加水适量,放入姜丝、米酒共煮;粥五成熟时加入猪肉丝,再煮至粥熟即成。

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烹饪要点:将乌鸡宰杀,去毛和内脏,洗净;将洗净的当归、熟地、白芍、知母、地骨皮塞入鸡腹内,放入锅加水适量,用大火煮沸后转用小火慢炖至鸡肉熟烂,加入盐调味即可。

而红枣维生素含量非常高,有"天然维生素丸"的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效。民间有“天天吃红枣,一生不显老”之说。

做法:花生洗净,浸泡;杜仲置镬中洒上淡盐水,慢火炒干;牛尾买时请售者代处理干净,洗净后放滚水中煮沸10分钟,再洗净。一起与生姜放进瓦煲内,加入清水3000毫升,武火煲沸后改为文火煲约3个小时,调入适量食盐和生油便可。此量可供3~4人用。

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5、龙眼肉丝粥

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营养解读:喝汤吃肉,常食可补益气血,并可用于气血两虚所引起的月经不调、潮热、盗汗等症的辅助食疗。

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