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完全不沾油烟,最切合早饭的鸭蛋做法

作者: 美食文化  发布:2019-10-22

原标题:【美食】最适合早餐的鸡蛋做法,完全不沾油烟!

1.培根鸡蛋杯

早餐吃鸡蛋,营养健康

图片 1

可是只吃水煮蛋太单调

食材:培根、鸡蛋、黑胡椒、香葱末。

今天就送上几种好吃的鸡蛋早餐~

做法:

图片 2

1.将圆培根周边卷褶,垫在碗内,留一个鸡蛋的空间,将鸡蛋打进去,撒上胡椒粉和香葱末。

- 培根鸡蛋杯 -

2.用牙签将蛋黄部分戳几个洞,然后将杯子放入微波炉,高火1分钟。

图片 3

2.微波炉煎蛋

/ 食材 /

图片 4

培根、鸡蛋、黑胡椒、香葱末

食材:鸡蛋、黑胡椒、盐

/ 步骤 /

做法:

1、将圆培根周边卷褶,垫在碗内,留一个鸡蛋的空间,将鸡蛋打进去,撒上胡椒粉和香葱末。

1.将鸡蛋去壳倒在平底盘子里,用筷子将蛋黄挑破(主要是防止鸡蛋在微波炉里面啪啪爆炸)

2、用牙签将蛋黄部分戳几个洞,然后将杯子放入微波炉,高火1分钟。

2.微波炉中火加热一分钟。

- 微波炉煎蛋 -

3.燕麦蒸鸡蛋

图片 5

图片 6

/ 食材 /

食材:水果麦片、鸡蛋、奶粉、奶酪

鸡蛋、黑胡椒、盐

做法:

/ 步骤 /

1.三勺水果燕麦放进可以微波的瓷碗里,加一勺奶粉,倒入适量凉开水搅拌一下。

1、将鸡蛋去壳倒在平底盘子里,用筷子将蛋黄挑破(主要是防止鸡蛋在微波炉里面啪啪爆炸)

2.敲一只鸡蛋进去继续搅拌,直至鸡蛋打散跟燕麦牛奶融合,喜欢奶酪的话可以刨一点奶酪进去,不喜欢可以不放。

2、微波炉中火加热一分钟。

3.最后在碗上面加个盖子或是保鲜膜,放进微波炉高火2分钟,打开微波炉看看鸡蛋羹凝固没,没有凝固的话再追加1分钟。等叮了以后基本上就熟了。

- 燕麦蒸鸡蛋 -

4.鸡蛋玉子豆腐

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/ 食材 /

食材:玉子豆腐 、鸡蛋 、小黄瓜 、肉松 。

水果麦片、鸡蛋、奶粉、奶酪

做法:

/ 步骤 /

1.鸡蛋里加入盐、葱姜蒜末、生抽、香油搅拌均匀

1、三勺水果燕麦放进可以微波的瓷碗里,加一勺奶粉,倒入适量凉开水搅拌一下。

2.小心地去掉玉子豆腐的塑料袋

2、敲一只鸡蛋进去继续搅拌,直至鸡蛋打散跟燕麦牛奶融合,喜欢奶酪的话可以刨一点奶酪进去,不喜欢可以不放。

3.将玉子豆腐切成大小适宜的圆块

3、最后在碗上面加个盖子或是保鲜膜,放进微波炉高火2分钟,打开微波炉看看鸡蛋羹凝固没,没有凝固的话再追加1分钟。等叮了以后基本上就熟了。

4.玉子豆腐摆进装鸡蛋的盘子里,撒入肉松

- 鸡蛋玉子豆腐 -

5.黄瓜切一些圆薄片和一些半圆片

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6.将圆薄片的黄瓜用磨具刻出小花

/ 食材 /

7.黄瓜片和小花加入少许生抽和少许盐腌制几分钟

玉子豆腐 、鸡蛋、小黄瓜、肉松

8.装好盘的鸡蛋玉子豆腐放入微波炉高火4分钟,出炉摆好黄瓜装饰,用番茄酱装点一下,一盘漂亮又美味的菜就做好了

/ 步骤 /

5.鸡蛋布丁

1、鸡蛋里加入盐、葱姜蒜末、生抽、香油搅拌均匀

图片 10

2、小心地去掉玉子豆腐的塑料袋

食材:鸡蛋1个,牛奶适量,4勺糖。

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