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上秋胸口痛频发要警惕,婴孩早秋高烧食疗美食

作者: 美食文化  发布:2019-09-13

原标题:一位单身奶爸的经验之谈——宝宝秋季感冒食疗菜谱

进入秋季后,天气渐渐转凉,这个时候也是感冒的高发时期,如果不注意,很容易被感冒侵袭,所以在平时的生活中,多加注意身体,保证劳逸结合,加强身体锻炼,提高身体免疫力,保证睡眠质量。在饮食上要注意清淡,避免生冷辛辣的食物。今天小编就为大家带来几种简单易做的汤水,专治秋季感冒,让大家安然度过这个秋季,一起来看看这几款养生汤的做法。

秋季来临宝宝是最易受凉感冒的,这时妈妈可以自己先帮助孩子做些调理。如孩子风热感冒,可以煮些生姜0红糖水。另外,给宝宝多喝水,充分休息,保证屋子空气湿润流通等。下面来给大家介绍几种饮食调理:

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银耳苹果瘦肉粥

1.白菜牛百叶汤

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材料:鲜白菜500克,牛百叶250克,麻油、鱼露、味精各适量。生姜3片。

材料:水发银耳50克,苹果、猪瘦肉各100克,大米80克,枸杞子5克,盐、鸡精各适量。

制法:将鲜白菜、生姜洗净;牛百叶浸透、洗净,切块。起油锅放入生姜、牛百叶爆一下,加清水适量,大火煮沸。加入白菜小火烫1小时,放入鱼露、味精调味食用。

做法:1水发银耳择洗干净,撕成小片;苹果洗净,去皮,除核,切块;猪瘦肉洗净切片;大米淘洗干净;枸杞子洗净。

功效:清热解暑,开胃中和,可以治疗秋湿感冒,对于身热口渴、倦怠、周身不适有食疗效果,也可作为夏日家庭常菜。

2、锅置火上,倒入适量清水烧开,下入大米、小朵银耳煮至米粒八成熟,放入苹果块和猪瘦肉片煮熟,加枸杞子略煮,加盐和鸡精调味即可。

2.荷叶菊花苡米汤

功效 清肺健脾,缓解感冒。

材料:鲜荷叶一张,菊花12克,苡米30克,

温馨提醒:有酸味等异常气味的银耳不能吃。

制法l加水煮汤,去渣服食。

白菜绿豆饮

功效:此汤清暑利湿作用俱佳。

材料:白菜根适量,绿豆10克,白糖适量。

3.香菜萝卜豆豉汤

做法;1、白菜根洗净、切片;绿豆洗净。

材料:香菜15克,淡豆豉10克,白萝卜1个,洋葱30克,生姜3片,大葱一根,芥末少许。

2、绿豆入锅加水煮至半熟,然后加白菜根片同煮。

制法:先将白萝卜切块煮熟后,再将余料放入,煮几分钟后食用。

3、至绿豆开花、菜根熟烂即可,取汤,加入少量白糖调味。

功效:萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力,可用于治疗咽喉炎、声音嘶哑、失音。

威尼斯城所有登入网址 ,功效:白菜根有养胃生津、清热除烦、通便等功效。绿豆则性甘凉,能清热除烦、解毒利便。两者一同煮汤饮用,对小儿风湿感冒有很好的效果。

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温馨提醒:宝宝脾胃发育仍不完善,食用凉性的食物,如绿豆、莲藕等要谨慎,通常可以选择成人量的1/4-1/3,如绿豆成人每天食用30克打开的,宝宝则选择10克左右即可。

4.白芷芫荽滚鱼头汤

宝宝躺在床上,妈妈隔着衣服在其背部轻轻搓热,能起到预防感冒的作用。如果宝宝出现轻度的鼻塞,可将宝宝耳朵稍稍搓红,对治疗鼻塞很有好处返回搜狐,查看更多

材料:白芷10克、芫荽30—40克、鱼头1个、猪肥肉100克、生姜5片。

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制法:各物洗净,鱼头往鳃对半切,猪肥肉切薄片。先把白芷放进瓦煲内加水1500毫升滚沸10分钟,滤出药液下铁镬,并下姜滚沸后,下鱼头、猪肥肉滚至熟,下芫荽和食盐便可。此量可供3—4人用。

功效:中药白芷为解表药,其性温味辛,具祛风燥干、排脓止痛的成果,经常使用于伤风头痛、鼻塞、眉棱骨痛等。其辛喷鼻升集、通窍止痛感化特强。配以收汗的芜荽滚鱼头,辛喷鼻可心,能驱热集热,对伤风初起、鼻渊不适、流涕和风热伤风十分见效。

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